青竹踏みを行う際には、まず青竹を適当な太さと長さに切り、表面をなめらかに加工します。使用するときは裸足または靴下を履いて行い、一歩一歩丁寧に足裏全体を踏んでいきます。特に効果的な時間帯としては、朝の目覚めた後や夜寝る前が推奨されており、これにより一日の疲れを取り除きやすくなるとされています。
青竹踏みの方法と効果的な時間帯
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青竹踏みを行う際には、まず青竹を適当な太さと長さに切り、表面をなめらかに加工します。使用するときは裸足または靴下を履いて行い、一歩一歩丁寧に足裏全体を踏んでいきます。特に効果的な時間帯としては、朝の目覚めた後や夜寝る前が推奨されており、これにより一日の疲れを取り除きやすくなるとされています。