青竹踏みは古来から日本で実践されている伝統的な健康法です。この方法は、足裏を刺激することにより全身の健康を促進するとされており、とりわけ筋膜の緊張解消や血行促進に効果があると言われています。青竹踏みを行うことで、足底の痛みや疲労が軽減されるほか、体のバランスを整える効果も期待できます。